zaterdag 22 september 2012

Bewust

Vandaag op de XXL-mark in het RKZ (Beverwijk) en vorige week op het Happinez Festival realiseerde ik mij weer wat een krachtig iets bewustwording is. Het speelt zo'n grote rol bij het veranderen van je Lifestyle.
Als je nu naar je leven kijkt, waar ben je dan eigenlijk heel bewust mee bezig? En dan bedoel ik bewust van jezelf; wat je doet, waarom je het doet, wat het met je doet, wat de consequenties zullen zijn, hoe je lichaam zich voelt.
Ik durf te wedden dat je met niet heel veel antwoorden zult komen. Wie in deze samenleving is zich nou echt bewust van waar hij/zij mee bezig is? Het overgrote deel van de mensen niet. Het leven gaat te snel, je hebt weinig tijd, er wordt veel van je verwacht.
Maar wacht eens even......ondanks dat dit waar is. Je kunt er iets aan doen. Neem de touwtjes van je leven terug in handen. Laat je niet meer leven, maar wees je bewust van je leven en jezelf. Sta eens stil en luister naar jezelf.
Makkelijker gezegd dan gedaan. Je doet het ook niet eventjes zo maar. Hier zijn een paar vragen die je misschien kunnen helpen een beginnetje te maken;

- Ga eens voor de spiegel staan. Wat zie je nou echt?
- Wat voor een gevoelens heb je zoal gedurende een dag?
- Hoe voelt je lichaam zich gedurende een dag?
- Wie ben jij nou eigenlijk?
- Waar gaat je leven naar toe?

Tip: ga eens mediteren. Klinkt zweverig, maar dat is het niet. Deze website heeft hele praktische tips, leuke filmpjes en een goed programma om te leren mediteren. Het is wel in het Engels.

zaterdag 1 september 2012

Ze hebben een punt...

....de reclames van Garnier en L'Oreal.
Ondanks dat beide reclames maken waarin vrouwen gezien worden die een bijna onbereikbaar schoonheids ideaal verkopen, gebruiken ze een catch-phrase die waar is.

ZORG VOOR JEZELF
Waarheid als een koe. Je moet zoor jezelf zorgen. Als jij het niet doet, wie dan wel? En als je het dan toch aan een ander over laat, die persoon kan nooit zo goed voor jou zorgen als jij dat zelf kan. Die andere persoon voelt namelijk niet wat jouw lichaam nodig heeft en kan er ook niet voor zorgen dat jij beter met je emoties om gaat. De enige die de volledige 100% verantwoordelijkheid heeft om voor jou te zorgen dat ben je zelf!
Zorg voor jezelf is een heel ruim begrip. Garnier focussed in hun geval op het uiterlijk. Zorg voor je huid en je uiterlijk, niks mis mee. Maar er is meer. Innerlijk heb je ook een hoop te verzorgen. Met goede voeding die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Maar ook met een goede emotionele verzorging (emoties in Balans, stress onder controle etc).
Het klinkt allemaal heel makkelijk en verstandig, toch? Maar er mist nog een schakel.

En die schakel heeft L'Oreal.
OMDAT JE HET WAARD BENT
Als jij jezelf niet veel waard vind dan zul je minder goed voor jezelf zorgen. Want, zo redeneer je, waarom zou je? Je bent toch niet belangrijk. Hoe denk jij dat anderen jou zien als je dit ook uit straalt? Zul je belangrijk zijn? Zul je je in deze situatie ooit belangrijk voelen? Hoe is het gesteld met je emotionele Balans? Je stress? Je eetgedrag? En waar leidt dit toe?
Stel dat jij jezelf wel waardevol vindt, dat je het waard bent om voor jezelf te zorgen. Hoe zou je leven er dan uit zien? Wat zou je doen om voor jezelf te zorgen? Hoe zou dat voelen? Hoe zou je over komen op anderen? Wat zou je kunnen bereiken?

Garnier en L'Oreal hebben dus wel een punt met hun reclames. Zorg goed voor jezelf omdat je het waard bent.